
自我覺察
心情低落怎麼辦? 覺察3步驟 + 9 個馬上讓心情變好的方法
先專心把自己照顧好了,才能專注在工作,工作也才會有效率。下面是我心情低落時的處理方法,先是覺察3步驟,再來是 8個心情變好的方法,分享給你,希望對你有幫助囉!

自我覺察
《專注,是一種資產》 說書會與心得收穫
前陣子我的身體很奇怪,失眠、拉肚子、脹氣、胃痛、沒精神,看了中醫應該是自律神經失調…所以問題出在哪?原來是我想做的事太多了,同時進行太多事,讓我消耗太多的精神資本。這本書教你找回自己的步調,打造富足的精神資本,重新出發!