自我覺察
心情低落怎麼辦? 覺察3步驟 + 9 個馬上讓心情變好的方法
先專心把自己照顧好了，才能專注在工作，工作也才會有效率。下面是我心情低落時的處理方法，先是覺察3步驟，再來是 8個心情變好的方法，分享給你，希望對你有幫助囉!
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自我覺察
《專注，是一種資產》 說書會與心得收穫
前陣子我的身體很奇怪，失眠、拉肚子、脹氣、胃痛、沒精神，看了中醫應該是自律神經失調…所以問題出在哪？原來是我想做的事太多了，同時進行太多事，讓我消耗太多的精神資本。這本書教你找回自己的步調，打造富足的精神資本，重新出發！
